尖头高跟鞋确实是一件能将女人的妩媚美丽性感衬托到极点的一件艺术品，很多男人心动的一瞬间便是她穿着一双耀眼的尖头细跟高跟鞋袅袅而来，当然为了能够达到一种更加美好更具诱惑的穿着效果，我们除了要有双漂亮的鞋子之外还得有一个好的形体，今天我们要讲的是如何对个人形体进行练习。

一.练习要点

想要走出来模特那样的气场和姿态，除了形体之外腰部是核心力量要练习腰部发力。上半身不要过分的晃动胳膊摆动的幅度前边不要超过肚脐要找到大臂带动小臂的感觉。腿部要从胯发力大腿带动小腿不要弯膝盖。（要找到动胯的感觉，分清动胯和扭屁股的区别）。

二.练习方法

其实没有什么捷径一句话多走多练，大部分模特开始训练就是走圈。队里很严格首日走了一个小时大部分人都起泡了甚至磨破了。但是次日贴创可贴继续走不允许请假。在这样的练习下现在穿十公分高跟鞋跑步都稳扎稳打。一开始可以在室内穿啊练好了室外不是太平摊的地才能走稳。

三.细节

下面是一些容易被忽视的小问题和细节：很多人穿高跟鞋都有外八或者内八之类的小问题除了影响美观的同时还对脚踝有伤害。所以练习高跟鞋之前应该先注意改善下一些坏习惯。其次就是有些人高跟鞋高度过高走路会弹膝也是一样对身体有伤害，而且整体看起来完全没有气质不协调。高度可以一点点增加慢慢练。而且只有从一开始就注意脚尖朝前两脚之间不要开太大距离。就算不像模特一字线也起码重合一半左右才会好看。

我们还可以通过一些别的运动来提升我们内在的气质以及外在的形象，比如我们可以通过瑜伽训练来提高自己身体的柔韧性和协调性，可以通过舞蹈让自己的形体动作更美。当然还有很关键的我们需要一双好看的尖头高跟鞋‍。总之如果你想那么你可以更美。